Quando a gente começa a pesquisar o que levar na mala da maternidade, encontra praticamente as mesmas listas: camisolas, calcinhas, chinelo, produtos de higiene e roupa para sair do hospital.
Tudo isso é importante. Mas tem algumas coisas pequenas que quase nunca aparecem nessas listas e que podem facilitar bastante os dias na maternidade.
Antes da lista completa, quero te mostrar oito itens que vale considerar. Depois, vamos organizar o restante pensando no que você realmente vai usar, sem levar a casa inteira por medo de esquecer alguma coisa.
8 coisas que quase ninguém lembra de colocar na mala da maternidade
1. Hidratante labial
O ar-condicionado e o ambiente hospitalar podem ressecar os lábios. É um item pequeno, que ocupa quase nenhum espaço e pode trazer bastante conforto.
2. Pijama ou camisola escura
No pós-parto, pode acontecer de manchar a roupa com sangue, leite ou outros líquidos. Uma peça escura ajuda a disfarçar essas manchas.
Se você pretende amamentar, prefira um modelo com abertura frontal.
3. Garrafa de água com canudo
Pode parecer um detalhe, mas facilita beber água sem precisar se ajeitar tanto na cama, principalmente quando você está cansada ou com dificuldade para se movimentar.
É um daqueles itens simples que fazem sentido quando você imagina a situação de uso. Utilize quando a equipe liberar a ingestão de líquidos.
4. Powerbank
Nem sempre a tomada fica perto da cama. Um carregador portátil permite manter o celular por perto sem depender de um cabo esticado.
Confira as regras do hospital para o uso desse tipo de equipamento.
5. Fone de ouvido
Para ouvir alguma coisa, fazer uma chamada ou simplesmente se distrair sem incomodar outras pessoas no quarto.
6. Tapa-olho
A rotina da maternidade não segue exatamente os horários de sono que você gostaria. Pode haver iluminação durante a noite, entrada de profissionais e cuidados com o bebê.
Um tapa-olho pode ajudar a descansar quando surgir uma oportunidade.
7. Uma toalha extra
Algumas maternidades fornecem toalhas, outras pedem que você leve. Uma reserva também pode ser útil se a internação se prolongar.
Mas confira antes. Não faz sentido ocupar espaço com várias toalhas se o hospital já oferece tudo.
8. Um sapato confortável para voltar para casa
Os pés podem continuar inchados depois do parto, e aquele sapato que servia antes da gravidez pode não estar confortável na alta.
Escolha um modelo fácil de colocar, que não aperte e tenha sola estável.
Nenhum desses oito itens é obrigatório. A ideia é pensar nas pequenas situações que você pode viver durante a internação e escolher o que realmente facilitaria sua vida.
Lista completa da mala da maternidade da mãe
Para uma internação de aproximadamente dois a três dias, estas quantidades podem servir como ponto de partida.
| Item | Quantidade sugerida |
|---|---|
| Camisolas ou pijamas confortáveis | 2 a 3 |
| Sutiãs confortáveis ou de amamentação | 2 a 3 |
| Calcinhas confortáveis | 4 a 6 |
| Absorventes pós-parto ou calcinhas absorventes | Conforme necessidade e orientação da maternidade |
| Roupão ou casaquinho leve | 1 |
| Chinelo para banho | 1 par |
| Calçado confortável para circular e sair | 1 par |
| Roupa para sair da maternidade | 1 conjunto |
| Meias | 1 a 2 pares, se necessário |
| Nécessaire de higiene pessoal | 1 |
| Carregador de celular | 1 |
| Documentos e exames solicitados | Conforme orientação do hospital |
Essa lista é uma referência, não uma regra.
O tempo de internação, o tipo de parto, a temperatura do quarto e os itens fornecidos pela maternidade podem mudar bastante o que você vai precisar.
Por isso, antes de sair comprando tudo, vale conferir a lista oficial do hospital.
Quantas camisolas ou pijamas levar para a maternidade?
Eu separaria duas ou três peças confortáveis, preferencialmente com abertura frontal se você pretende amamentar.
Pode ser camisola ou pijama. O importante é que seja fácil de vestir, não aperte a barriga e permita amamentar ou fazer contato pele a pele sem dificuldade.
Também vale observar o tecido e a temperatura do quarto. Mesmo no verão, alguns ambientes hospitalares podem ser frios por causa do ar-condicionado.
Se você costuma sentir frio, um casaquinho leve ou roupão pode ajudar.
E lembre que podem acontecer trocas extras por suor, leite ou manchas. Por isso, ter uma peça reserva costuma ser mais útil do que levar vários modelos diferentes.
Quantas calcinhas levar para a maternidade?
De quatro a seis calcinhas confortáveis são uma boa referência inicial para uma internação curta.
Prefira modelos macios, que não apertem e acomodem bem o absorvente pós-parto.
Se houver cesárea, modelos de cintura mais alta podem ser mais confortáveis por evitar atrito direto com a região da incisão.
Na minha mala, levei calcinhas de algodão com cintura alta, mas acabei usando apenas as calcinhas absorventes.
Achei muito práticas, principalmente por não precisar ficar ajustando calcinha e absorvente separadamente.
Isso não significa que todo mundo vai preferir a mesma coisa. Mas, se você ainda está decidindo o que comprar, vale conhecer essa alternativa antes de montar um estoque enorme de calcinhas tradicionais.
O importante é escolher um modelo adequado ao fluxo pós-parto, confortável e que permita as trocas frequentes necessárias.
Precisa levar absorvente pós-parto?
Sim, é importante se preparar para o sangramento que acontece depois do nascimento, tanto no parto vaginal quanto na cesárea.
Mas antes de comprar, confira se a maternidade fornece absorventes e quais modelos recomenda.
Você pode utilizar absorventes específicos para o pós-parto, modelos de maior capacidade ou calcinhas absorventes adequadas para esse período.
A quantidade depende do fluxo, do tempo de internação e das suas necessidades.
Eu não compraria um estoque muito grande de um único modelo antes de saber como ele veste e se você se adapta.
E lembre: sangramento muito intenso, tontura, desmaio ou outros sintomas preocupantes precisam ser comunicados imediatamente à equipe de saúde.
Qual sutiã levar para a maternidade?
Dois ou três sutiãs confortáveis costumam ser suficientes como ponto de partida.
Se você pretende amamentar, os modelos com abertura podem facilitar bastante.
Eu observaria principalmente se o sutiã não aperta, oferece sustentação confortável e é fácil de abrir.
O tamanho das mamas pode mudar depois do parto, então não vejo necessidade de comprar muitos modelos caros antecipadamente.
Também não colocaria bomba de extração, conchas ou outros acessórios de amamentação na mala sem uma necessidade específica ou orientação profissional.
Esses itens não são obrigatórios para todas as mães.
O que colocar na nécessaire da maternidade?
Pense no que você realmente usa para a higiene diária.
- Escova e pasta de dentes.
- Escova ou pente de cabelo.
- Shampoo e condicionador.
- Sabonete.
- Desodorante.
- Hidratante labial.
- Elásticos ou presilhas de cabelo.
- Hidratante facial ou corporal, se desejar.
- Óculos e outros itens pessoais de uso diário, quando necessário.
Não precisa levar todos os produtos do banheiro.
Uma nécessaire com embalagens pequenas e produtos que você já conhece costuma resolver muito bem.
Eu também levei uma nécessaire básica de maquiagem, mas só usei no dia de sair da maternidade.
Foi bom ter essa opção, mas durante a internação não senti necessidade de me maquiar.
Então, se você gosta de maquiagem e quer levar alguns produtos, tudo bem. Só não precisa montar um kit enorme.
O mais importante é ter à mão o que você usa todos os dias.
Que roupa usar para sair da maternidade?
Eu escolheria uma roupa confortável, que não aperte a barriga e seja fácil de vestir.
Não conte que suas roupas de antes da gravidez já estarão servindo. O corpo ainda estará passando por mudanças e recuperação.
Para sair da maternidade, eu levei um macacão preto, soltinho e transpassado, que facilitava a amamentação.
Não foi a roupa mais linda do mundo, mas foi confortável e prática. E, naquele momento, era exatamente o que eu precisava.
O modelo soltinho não apertava a barriga, e a abertura transpassada permitia amamentar sem precisar tirar ou levantar a roupa inteira.
Se você estiver escolhendo a sua roupa de saída, pense nesses detalhes antes de pensar apenas na foto.
Um vestido soltinho, um conjunto confortável ou um macacão podem funcionar muito bem.
Se houver cesárea, evite peças que pressionem ou causem atrito na região da incisão.
Considere também a temperatura no dia da alta e escolha um calçado confortável.
Deixe o conjunto completo separado, incluindo roupa íntima e sapato, para não precisar procurar nada na hora de ir embora.
A mala muda para parto normal ou cesárea?
A maior parte dos itens é a mesma.
Você vai precisar de roupas confortáveis, higiene pessoal, absorventes, documentos e alguns objetos de uso diário.
O que pode mudar é o tempo de internação e o conforto necessário durante a recuperação.
Depois de uma cesárea, por exemplo, roupas que não apertem o abdômen e calçados fáceis de colocar podem facilitar bastante.
Depois de um parto vaginal, também podem existir desconfortos e necessidades específicas.
Por isso, eu não montaria duas malas completamente diferentes.
Prepararia uma mala funcional para diferentes situações, lembrando que o tipo de parto e o tempo de internação nem sempre acontecem exatamente como planejados.
Quais documentos levar para a maternidade?
Essa é uma parte que merece ser resolvida com antecedência.
Separe os documentos exigidos pelo hospital, que podem incluir:
- Documento de identificação.
- Cartão do plano de saúde, quando aplicável.
- Caderneta ou cartão de pré-natal.
- Exames solicitados.
- Plano de parto, se houver.
- Documentos necessários para internação e acompanhante.
Confirme com a maternidade quais documentos são obrigatórios e se aceita versões digitais.
Se você utiliza medicamentos regularmente, leve uma lista atualizada e confirme com a equipe como será feito o uso durante a internação.
O que a maternidade fornece?
Antes de comprar tudo o que aparece nas listas, entre em contato com a maternidade.
Pergunte se ela fornece absorventes pós-parto, toalhas, roupas hospitalares e produtos de higiene.
Também vale confirmar a previsão habitual de internação, as regras para acompanhante e possíveis restrições para objetos pessoais.
Isso evita compras desnecessárias e ajuda a definir o que realmente precisa estar na sua mala.
A lista oficial da maternidade deve ser a referência para os itens exigidos. Depois, você complementa com o que vai facilitar sua rotina.
O que levar na mala do acompanhante?
Se alguém vai permanecer com você no hospital, vale preparar uma bolsa separada.
Ela pode incluir roupas extras, roupa íntima, itens de higiene, documentos, carregador, medicamentos pessoais e calçado confortável.
Lanches podem ser úteis, desde que sejam permitidos pela maternidade.
Eu não misturaria as roupas do acompanhante com as suas.
Quando você precisar de uma camisola limpa ou de um absorvente, é melhor que tudo esteja fácil de encontrar.
Como organizar a mala da maternidade?
Essa é uma parte que faz bastante diferença.
Imagine que você acabou de ter seu bebê e precisa trocar de roupa.
Não é o melhor momento para abrir várias sacolas e procurar onde colocou a camisola limpa.
Eu separaria os itens por situações de uso:
Documentos e itens de acesso rápido: documentos, celular, carregador e objetos indispensáveis.
Roupas limpas: camisolas, calcinhas, sutiãs e roupa de saída.
Higiene: nécessaire, absorventes e itens pessoais.
Roupas usadas: uma sacola para separar as peças que precisarão voltar para casa.
Não precisa comprar organizadores específicos. Saquinhos e nécessaires que você já tem podem funcionar muito bem.
O importante é que você e seu acompanhante saibam onde está cada coisa.
O que pode ficar separado em casa?
Você não precisa levar uma mala enorme por medo de faltar alguma coisa.
Se alguém puder buscar itens durante a internação, vale deixar uma pequena reserva organizada em casa.
Por exemplo, uma camisola extra, mais calcinhas, absorventes e outra roupa confortável.
Mas isso só funciona se realmente houver alguém disponível.
Se você mora longe da maternidade ou não terá quem leve coisas extras, é melhor considerar uma reserva maior na própria mala.
A ideia não é levar o mínimo possível. É evitar excesso sem criar uma dependência que pode complicar sua recuperação.
Com quantas semanas arrumar a mala da maternidade?
Como referência de organização, eu procuraria deixar a mala encaminhada por volta de 35 semanas em uma gestação de bebê único e 32 semanas em uma gestação gemelar.
Esses não são prazos médicos. Dependendo da gestação, a equipe de pré-natal pode orientar que tudo fique pronto antes.
Quando eu estava grávida dos meus gêmeos, me orientaram a priorizar a minha mala.
A explicação era simples: se eles nascessem antes do previsto e precisassem de cuidados na UTI neonatal, talvez não utilizassem imediatamente as roupinhas separadas para a maternidade. Mas eu precisaria dos meus pertences durante a internação.
Era uma forma prática de definir a ordem das tarefas, não uma previsão de que isso aconteceria.
Por isso, minha orientação é começar pelo que você sabe que vai precisar e não deixar documentos e itens pessoais importantes para a última hora.
Se quiser saber também quando lavar as roupinhas do bebê e como organizar tudo, leia: Com quantas semanas lavar as roupinhas e arrumar a mala da maternidade?
Antes de fechar a mala, confira
- Você separou roupas confortáveis para o tempo previsto de internação?
- Conferiu o que a maternidade fornece?
- Deixou os documentos organizados?
- Separou a roupa completa para a alta?
- Seu acompanhante sabe onde estão suas coisas?
- Tem um plano caso precise ficar mais tempo?
- Anotou os itens de uso diário que só poderá colocar na hora de sair?
Uma boa mala da maternidade não é a que tem mais coisas.
É aquela em que você encontra o que precisa sem esforço, com itens escolhidos para o que realmente pode acontecer durante a internação.
E, se tem uma coisa que vale lembrar, é que a mala da mãe também merece atenção. Você não está preparando apenas a chegada do bebê. Está se preparando para os seus primeiros dias depois do parto.